年轻人手抖是什么原因？

一般是老年人手抖，可有很多的年轻人也有手抖的时候，有些人是心理原因，在别人面前写字或拿东西时，会禁不住地手抖，有些手抖情况也会是由疾病引起的。具体的，下面小编来给大家详细介绍。

手抖的症状分类

手抖从症状上分为生理性手抖和病理性手抖。

1、生理性手抖动

幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

2、病理性手抖

医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次/秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病多在大脑，因某种疾病使大脑负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、脑病" 肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。

年轻人手抖是什么原因

出现手抖的情况有很多种，首先可以考虑的就是由于年龄的增大，身体上某些骨骼会变得比较老化，有可能就会引起手的抖动，所以要先考虑一下这种情况，如果是这样的话还有可能是患上了巴金森氏症或者是老年帕金森症，这些都是比较常见的。还有一种情况就是由于人中风了，也会引起手部的抖动，但是这种抖动的比较大。平时的时候一定要注意身体营养的补充，而且还要做一些适当的锻炼。

老人的手为什么会抖

老年人出现手抖是常见的现象，手抖的原因有很多主要的就是人的体内缺少了镁和钙等物质，还有一些人，非常喜欢喝酒，所以酒精是会破坏人体物质维生素质的吸收就会出现手抖的情况，手抖，可以做好调理，只要平时在饮食的时候注意充足的补充，镁钙等物质，特别是维生素b维生素c都是需要进行补充的，还有在维生素b族中烟酸可以让人降低胆固醇。

手抖的心理治疗

1、减少自我。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到或强化。而你减少它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的，你要在所处的情境中学会你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！

3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，即自言自语，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

对于生理性手抖，要从心理上下手，改变自己对外界的认知态度。