儿童缺硒的症状表现有哪些？儿童吃什么食物补硒？

儿童缺硒的症状表现有哪些？硒作为人体所需的微量元素之一，对于提高人体免疫力和排毒、抗污染等等作出了极大的贡献，因此在众多微量元素中的地位也是不言而喻的。那么一般情况下，我们怎么判断自己是否缺硒呢？尤其是儿童，我们该如何判断他们缺硒呢？下面，我们就一起来看看儿童缺硒的症状表现有哪些吧。

微量元素——硒

微量元素对人体非常重要，如果人体缺乏硒会导致未老先衰。严重缺乏硒会引发肌病" 心肌病及心肌衰竭，发生克山病，大骨节病。 精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒。

硒对于人体而言，到底有多重要？

一、抗氧化、抗衰老

经科学检测长寿老人的血硒比正常人高3-6倍。硒能延缓衰老，减少抑郁、疲劳等现象，提高视力，防治白内障，从本上提高老年人的生活质量。

二、保护、修复细胞

硒在整个细胞质中对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受过氧化物的损害。

三、提高红细胞的携氧能力

硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，使其携氧能力增强，可以迅速把充足的氧带给机体的每一个细胞，使每一个细胞都能行使正常功能。

四、提高人体免疫力

硒能够增强免疫系统对人体内的病毒、异物及体内病变的识别能力；提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。

五、解毒、排毒、抗污染

硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合并直接排出体外，彻底消解金属离子的毒性，消除中毒症状，起到排毒、解毒、抗污染的作用，硒是对抗污染的“天然解毒剂”。

儿童缺硒的症状表现有哪些？详情如下：

据临床试验，可总结出缺硒会产生如下表现： 

1.硒缺乏明显的病症是克山病，主要发生于2~6岁儿童和育龄妇女， 克山病的主要症状表现为：疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快、检查可发现心脏扩大、心功能失代偿，甚至发生休克、心力衰竭、心律失常。克山病多发生于农村、山区，主要是膳食过于单一造成的。 

2.缺硒还可导致大骨节病，大骨节病主要表现为骨关节粗大，身材矮小，劳动力丧失，往往和克山病在同一个地区流行，大骨节病的临床表现为身材矮小，四肢关节增大，病情进展缓慢，早期有麻木感，运动不灵，严重时出现方掌，身材矮小等，本病不影响患者智力和寿命，但是影响劳动能力。 

3.甲状腺肿大不仅与碘有关，缺硒也是一重要因素，硒元素可以促进甲状腺吸碘量增加，硒缺乏则会使其缺碘，继而易得甲状腺肿大。 

4.低硒状态下，机体的体液免疫能力和细胞免疫都有不同程度的下降，一些免疫球蛋白反应能力降低，免疫反应时间延长，一直当机体受外界致病因子侵害时，不能及时的抵御，杀灭它们。 

5.硒元素缺乏还会影响智力的发育，硒元素充足可以让你收获一个聪明宝宝，对宝宝未来学习、生活、发展都有着至关重要的作用。 

6.儿童近视、面容消瘦、痤疮、龋齿等都是与硒元素缺乏有关的，硒缺乏甚至还会导致白血病、神经系统肿瘤等 儿童**肿瘤疾病，孕妇缺硒还会导致胎儿畸形。

儿童缺硒吃什么食物补硒？

日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类特别是动物的肾脏以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。