关元穴穴位按摩的佳时间？关元穴有什么保健方法？

关元穴穴位按摩的佳时间？关元穴是人体身上至关重要的穴位，关于关元穴位的保健作用可以追溯到古时南宋时期，那时候有个名声浩大的名医——扁鹊，曾在他的医书中记载过关元穴的作用和重要性，至此，关元穴穴位的保健作用被广为流传，并被世人所纷纷效仿和加以利用。即使到了现代社会，这种古老的穴位保健方法在民间还是一如既往的好评如潮，被大众所喜爱。那么关元穴穴位按摩的佳时间是什么时候呢？想必大家对这个非常感兴趣，那么接下来，大家就跟随小编的步伐一起来了解下吧。

关元穴的简介：

关元穴位于脐下3寸处，过去也叫玄关。它就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交关之处，也是元气的关隘，所以叫“关元”，是我们固气保健的要穴。通过对这个穴进行艾灸，能使人的元气源源不绝，所以，关元既是长寿穴，又是“性福”穴。我们用这个穴的时候，可以用艾条灸，也可以用手按压，这两种方法都可以使你在享受“性福”的同时健康长寿。

按摩关元穴的佳时间？具体介绍如下：

按摩关元穴的佳时间？对关元穴施灸好的时机在每年秋夏之交，7月底到9月中，隔日灸1次，每次15～30分钟，每月10次。冬春除特殊原因尽量不要去灸它。

此外，睡前将双手搓热，用手掌的劳宫对准关元，意守此处，慢慢入睡，也是很好的保健方法。劳宫穴是心包经上的大穴，属火，关元穴是小肠经的大穴，也属火，少府是心经的大穴，也属火，用心包经与心经的火来温补任脉之阴，可以收到阴阳相济之功。

关元穴有什么保健方法？具体介绍如下：

关元穴的保健方法一：艾灸

艾灸是民间常用的保健方法。艾草具有很好的驱蚊驱毒作用。同时，它还能温经通络。用艾草来熏蒸穴位，能够促进穴位局部的气血循环，起到养生保健的作用。把艾草晒干、弄碎，就是艾绒，在药店就可以买到。

进行艾灸时，首先把艾绒捻成圆锥状，跟拇指指甲差不多大小即可。然后仰面躺下，把它放到关元穴上，把艾绒的上面点着，待火力慢慢地渗透下去，快烫到皮肤的时候，拿镊子夹走，再换一个，这叫一炷或者一壮。如果觉得这样很麻烦，可以到药店里买一艾条，点着后会冒烟。但不会有明火。用艾条对着穴位进行熏蒸。

艾灸保健非常适合秋冬季节，夏天人的阳气达到了高峰，用这个方法就容易上火，导致内热。所以建议大家在秋分的时候开始用艾灸进行保健。一般来说，30岁后三年做一次，50岁后两年做一次，60岁后一年做一次。一次为300壮。以一个艾炷作为一壮，每天上午下午各～壮，分150天将300壮做完。

关元穴的保健方法二：摩抚

如果您觉得艾灸法太复杂，也可以按揉关元穴。在按揉之前，我们要再认识一个穴位_劳宫穴。将手张开，中指自然弯曲，掌心的地方就叫劳宫穴。

步，找到关元穴的正确位置。

第二步。搓热掌心。一定要用搓热的方法，用温水洗手来暖手是不行的。因为外在的热只是让皮肤表面发热，这种热很容易散发掉，而搓热掌心是从内向外发出的热，不易散失。刚开始搓几下的时候，皮肤表面就会有热的感觉，但是这还只是在表面，要坚持搓至少一分钟，直到感觉到有热从掌心里面发出为止。

第三步，把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手耍五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法，力量仅仅是在皮肤的表面，没有向下的力，只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。

哪类人群适合关元穴保健方法？详情如下：

，有虚损问题的人身体正气不足，容易患感冒等疾病，艾灸或摩抚关元穴对虚损性的疾病有很好的作用。

第二，按摩关元穴对于泌尿生殖系统疾病有很好的**。如女性的月经问题，男性的阳痿早泄、腰酸背痛等问题，都可以通过它来解决。

第三，对于儿童发育的问题也有很好的**。如孩子发育迟缓，或者是想让孩子发育得更好，就可以经常地按揉关元穴，起到补益的作用。

按摩关元穴需注意的事项有哪些？具体如下：

10岁以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。

50岁以上的人，建议用灸的方法。因为艾灸更为温热。补益作用会更好。

对于中年人，按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用，只要没有严重的疾病，摩抚就能够收到不错的。如果有一些慢性病，长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重，或者大病初愈时，建议用艾灸，作用可能更明显。

另外，如果按照季节来划分，夏季阳气过于旺盛，适合摩抚，而秋冬春季，时值阳气下降或阴气旺盛的时候，可以用摩抚配合艾灸，或仅用艾灸。

一般来说，孕妇不宜进行关元按摩保健，或在医师指导下进行，手法应温和，不要用力过大。