中医腹部穴位减肥法

腹部有赘肉，很多人看着腰部的游泳圈天实在是看不下去了，裤子的码数越来越大。随着现代化的发展，越来越多的办公族容易患上高血压、高血糖、肥胖症都富贵病，这也是他们的工作所决定的。长期的伏案作业，久坐便会造成身材的走样，导致腰部过度肥胖，积累过多的脂肪，影响个人美观不说，还危害健康，那么腹部减肥都有哪些简单实用又快速的好方法呢？下面，中医给大家腹部穴位减肥的方法，大家可以了解下。

腹部穴位减肥法：

中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴。

穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出

穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处。

穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处。

穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点。

按摩气海,关元穴能地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化.排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

穴位按摩手法及时间

每天早晚仰卧在床上,先以手法二由上腹部向下腹推压3-4次,再先后以手法一和手法二依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。