痛风为何偏爱中老年人？该如何预防？

如今，随着饮食结构的变化，由传统的碳水化合物及较低的蛋白质食物转变为蛋白质含量较高的食品，痛风的发病率也有了显著提高。在痛风人群中，中老年是易患人群。那么为何痛风偏爱于中老年人？作为患痛风的高风险群体又该如何预防呢？下面，我们就跟着的的脚步一起来探究这里面的原因吧！

痛风为何偏爱中老年人？介绍如下：

1.与糖尿病有关：糖尿病患者中约有0.1%-0.9%伴有痛风，伴血症" 高尿酸血症者则占%-50%。

2.与高血脂症有关：大约75%-84%的痛风患者有高甘油三酯血症，少数有高胆固醇血症。

3.痛风病的病因与饮酒有关：长期大量饮酒对痛风患者不利。 

4.与高血压有关：痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%，大约25%-50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。 

5、与肥胖有关：饮食条件优越者易患此病。有资料统计痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%，并且人体表面积越大，血清尿酸越高。

6、老年人患上痛风还有可能是酶及代谢缺陷，例如磷酸核糖焦磷酸合成酶亢进症等。

痛风常发于中老年人，经过以上诱发痛风的病因，我们可以看出中老年患痛风的几率要比年轻人大得多，因此针对于中老年人，平时在饮食上特别要注意，不要摄入太多高嘌呤的食物，例如一些动物内脏、肉类和酒类。古时都俗称痛风是一种“富贵病”，在现代看来，实际上是饮食结构上出了问题，过量进食过高嘌呤食物，导致中老年的新城代谢工作疲乏，渐渐就会诱发痛风，那么针对痛风疾病，中老年朋友们该如何预防呢？下面，给大家介绍几种预防的方法。

如何预防中痛风" 老年人痛风？详情如下：

1、适当运动：老年人适当做些运动有助于血清尿酸值的下降，还可以增强心肺功能，尤其是游泳，慢步行走，打太极拳等，对于缓解病痛都有着非常不错的好处，并且有利于病情的康复，但是避免长期过度激烈的运动。

2、维持理想体重，避免肥胖：肥胖的老年人较易成为痛风高危险群；若能实行饮食八分饱的原则，可减轻体重，并使用清尿酸值明显地降低。

3、节制酒量：不论是何种酒精饮品，都会导致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒，两者加在一起，对痛风患者保证一触即发。

4、不要误信偏方：因为这些偏方中的药物，没有经过和实验，更没有经过工艺提升，对人体有伤害和副作用，致使痛风病情恶化。

5、痛风病人要合理饮食：高蛋白物质和高嘌呤食品，即动物的内脏，例如肝，肾，胰，脑及肉汁，肉精，沙丁鱼等应完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒类，咖啡以及辣椒，咖哩的调味品也不宜，豆类尽量少吃。

6、生活要有规律：痛风患者讲究好的生活方式，该休息就休息，该锻炼就锻炼，劳逸要结合。

7、定期做体检：对老年人而言，每年体检的次数要多于年轻人群，建议就是低三个月体检一次，时间长了可能引起的痛风威胁更大。