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老年人养牙护齿六大方法

2015-06-11      来源:互联网  

人到老年,养牙护齿是为关键的。很多老年人对自己牙齿健康不是很在 意,即使有一些口腔疾病或者牙齿脱落、蛀牙等等问题,同样不以为然,等到年纪愈发渐长的时候,才恍然发现自己的牙齿变得越来越脆弱,不堪一击。太冰的、太 烫的、太硬的食物都无从下口,想吃牙不好,这是很多老年人常说的话。那么一般老年人对养牙护齿有什么好方法呢?下面,小编给大家介绍六种关于老年人 养牙护齿的方法。

老年人养牙护齿的六大方法:

方法一:避免磨损莫忽视

有些老年人认为牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。其实,若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重,会造成牙齿向前移位或脸形改变,并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

方法二:牙齿缺损及时补

据有关调查报告:“我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失,而且30%的 老年人镶配了假牙。”无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失,由于破坏了牙列的完整性,会对身体健康带来不同程度的影响。医学发现,人的咀嚼 活动有调节心脑血管流量的作用,牙齿缺失的老年人易患心脑血管病;老年人如缺牙多,食物尚未充分咀嚼和初步消化,囫囵吞下,易引起消化道疾病及加快邻牙松 动脱落。而镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。

方法三:良好习惯是关键

老 年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除,如嵌得很 紧,也可用牙签剔除;应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生;要限制过甜饮食的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿楔状缺损的发病 率。对坚果类食物,好用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损,牙松动。有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒,以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。

方法四:

口腔疾病要早治

很 多老人认为,牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。其实,大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到 预防和治疗,就会延后脱落的年限。因此,老年人应及时治疗口腔疾病。同时,据口腔疾病发展规律,老年人每半年进行一次口腔检查。这样,有利于发现和治疗 一些早期病变和自己不易发现的疾病。

方法五:体育锻炼不可少

一 般来说身体素质差的人,往往容易发生龋齿,加强体育锻炼可增强免疫功能,有助于牙齿保健。加强锻炼,改正不良习惯:口腔是整个身体的一部分,全身的健康状 况对口腔的健康有直接影响。因此,老年人应坚持适当的户外活动,保持乐观的情绪,愉快的精神,均有利于增强老年人口腔的健康。

方法六:小方法坚持有良效

1鼓腮漱口:每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

2按摩牙龈:用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

3叩齿咽津:所谓叩齿法,就是将上下齿相叩撞,以达到刺激牙周组织,改善局部血液循环,增强抗病能力的作用。

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