身为好儿子常做的三件事

对于老年人来说，心情舒畅很重要，心情好了，身体就好，但是如何让家里的老年人拥有愉悦的心情呢除了保持自身没有疾病之外，老年人更多需要的是与子女情感上的交流，他们渴望子女常回家看看，多陪他们说说话。在父亲节来临之际，做子女的请对老人说句：“父亲，您辛苦了，现在轮到我好好照顾您了!”

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。除了父亲节当天的交流，我们平时改如何跟老人保持联系呢

1.常跟父亲打

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的交流，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打与老人聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次家庭聚会，老人的思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。

2.与老人一起回忆过去

每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的事件。美国长寿中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母父，写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。老人都喜欢回忆过去，我们可以陪着他一起，听他讲讲过去的事情。

3.记录与老人一起愉快时光

记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，经常写感恩日记的人会更加幸福，因此多记录一些与老人在一起的时光然后与家人分享吧!