患者信息： 20岁 女
问题描述： 两天前中午睡觉趴在桌子上睡觉，压迫了眼部，眼睛一阵一阵疼，后面转移至太阳穴疼痛，现在变成右侧耳朵偏上头里面疼，睡醒到睡觉都在右侧头疼，最近在忙着考试，压力大睡眠不佳，需要吃些什么药
咨询时间： 2022-11-12
两天前中午睡觉趴在桌子上睡觉，压迫了眼部，眼睛一阵一阵疼，后面转移至太阳穴疼痛，现在变成右侧耳朵偏上头里面疼，睡醒到睡觉都在右侧头疼，最近在忙着考试，压力大睡眠不佳，需要吃些什么药
医生已接诊
你好
你好
我那个右侧头疼，有点影响我学习了都
睡眠不好吗
嗯，还有一个多月就考研了，总是凌晨两点才睡着，早上七点多又起床
睡眠不好，会引起头痛的
注意休息吧
可能是有些焦虑，经常睡不着
这个多休息休息就可以缓解吗
对的，应该就是焦虑情绪引起的
给你点心理治疗建议
【治疗建议】遇到不良情绪如何应对？ 烦恼、压力每个人都有，关键是如何应对。 ∆ 首先应了解当下情绪，分析焦虑、烦躁等不良情绪情绪从哪来、什么原因。 ∆ 正视这些不良情绪。有些人遇到这种情况就强迫自己忍受，或用忙别的事情来淡忘，但这种处理方式并不利于情绪疏导。 其实正确的方式是接受它，并采取主动的方式管理情绪。 ∆ 可加强运动，积极锻炼，通过游泳、散步、跑步等方式来调整压力。 ∆ 要学会倾诉，经常向知己、家人诉说自己遇到的问题，或用记日记的方式做自我表达。 ∆ 还可外出游玩，在自然环境中喊一喊、唱一唱、跳一跳，把烦躁情绪宣泄出来。 ∆ 此外，要摆正工作、生活、家庭等之间的关系，合理减轻自己的压力。
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