患者信息: 17岁 女
问题描述: 焦虑 烦躁 控制不住情绪
咨询时间: 2023-09-29
焦虑 烦躁 控制不住情绪
医生已接诊
您好
你好
请讲
经常焦虑 控制不住情绪
多久了呢
大概1年
以前还好 就最近特别老火
压力特别大吗最近
有点
主要来源哪些方面
家庭
工作
情绪会特别低落吗
独处的时候特别严重
心境低落,兴趣缺失,活动减少,思维迟缓,注意力不集中,精力降低,睡眠障碍,食欲下降,伤害自己的观念或行为,自责。
到是没有伤害自己的行为
会有过分的担心,多虑总想不好的结果,然后有心慌胸闷坐立不安的情况,还有出汗呀,发脾气
嗯
都有吗
对
持续多久了呢
半年了吧
自己做过调整吗积极
没有
先试着自行调整,放松训练,深呼吸。强化好的。
除了你必须做的之外,平时你去多从事一下,你自己兴趣爱好的东西,这样既提高了你自己的情绪,也可以分散你总去想这的注意力,对你是很有好处的
在吗
在的
每天拿出半个小时时间来进行一下体育锻炼,缓解一些压力,发泄一下心情,这样应该会好很多
上班
这样的话你可能有一些抑郁和焦虑的情况持续时间也不短了,必须及时面诊医生详细的评估病情,系统的心理治疗,效果不好的话结合少量药物来调整
根本就抽不出时间
您的情况持续时间挺久了,可能不是特别轻微需要足够重视
我这边夜班时间到了,您有需要咨询请留言,明天一早回您
嗯好的
嗯
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