患者信息： 18岁 男
问题描述： 健身导致的双膝盖、双手肘、右肩关节劳损
咨询时间： 2022-11-29
健身导致的双膝盖、双手肘、右肩关节劳损
医生已接诊
你好，出现症状多久了？
主要哪些关节疼痛？有功能障碍吗？
手肘就二年了 膝盖几个月 肩部几个月
正常活动运动没问题 一上重量就疼
膝关节有弹响
如果训练器械重量超过关节韧带和肌肉的强度，很容易造成损伤！伸直骨挫伤，一般的损伤可以修复，但是如果断裂就很麻烦！
弹响不用担心，很多关节都会有，尤其肩肘膝关节！高抬腿髋关节也会弹响！
膝盖走路会疼
建议休息限制活动一段时间，一般六周！
可以通过什么来恢复吗
深蹲，尤其负重深蹲，关节负荷很大！关节软骨容易损伤软化！
康复训练有用吗
你的年龄可以康复的！休息六周！可以小重量锻炼！不建议各种深蹲！
关节部位可以理疗烤电热敷！
可以通过什么治疗吗
买个红外烤电治疗仪，每天烤电三次，每次半小时，距离40公分！控制体重！
关节部位可以涂抹扶他林乳膏！
没有重量的深蹲可以吗
别的又创操作就不推荐了！你处于生长发育期，身体愈合能力强！潜力大！能恢复！
自重
自重深蹲可以吗
弓步蹲什么的
急性期适量吧，不推荐！缓解压力太大！国外很多人不推荐深蹲，每个人胫骨平台发育不一样，后倾角大小不一，所以有些人先天就不具备深蹲能力！
急性期适量吧，不推荐！关节压力太大！国外很多人不推荐深蹲，每个人胫骨平台发育不一样，后倾角大小不一，所以有些人先天就不具备深蹲能力！
每个人深蹲的度数也不一样！强迫深蹲就会造成损伤！
医生那用什么动作来康复
复
比较好
理疗热敷改善局部血液循环，就可以促进修复！限制活动是修复的前提！
您是人民医院的吗我这边离你3公里可以去看看吗
郑州市第一人民医院！骨科！可以的！推荐我们主任侯江伟！
可以网上预约挂号，以免聚集，疫情严重，安全第一！
一般休息多久可以康复
复
好的！
仅患者可见隐私图片
这种乳膏效果咋样
扶他林乳膏就可以！
样
好的谢谢医生
吲哚美辛巴布膏也可以！
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