患者信息： 17岁 女
问题描述： 现就读高三，不想去学校，不想考试，跟女同学关系不是很好。
咨询时间： 2023-04-05
现就读高三，不想去学校，不想考试，跟女同学关系不是很好。
医生已接诊
平时的情绪好不好？
如进了学校，学习状态还好
平时的情绪好不好？
还好
主要就是人际关系不好吗？
只是班里部分女儿不好
人际关系也会影响情绪状态的。
害怕参加考试，主要原因怕考不好，没面子
平时成绩排名全校前30名内
所以这个不能说是疾病的，有可能是压力大导致的。
请问有哪些办法可降压
要有良好的生活作息习惯，多外出活动，看看自己喜欢的书籍，不要局限于一定看什么书，只要自己喜欢的、积极向上的书籍，都是可以的。可以听听舒缓的音乐，自己喜欢的音乐类型都是可以的。书籍和音乐只是一个例子，就是根据自己的爱好，去选择做什么。要多进行运动，有研究表明运动是可以改善情绪的。
在家经常听音乐，看喜欢的书，不爱运动
可以运动
好的，谢谢
不客气
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